Elämme aikaa jossa ajaudumme helposti suorittamaan asioita.  Työtä, ihmissuhteita, terveyttä ja henkisyyttäkin. Tulemme usein sokeaksi itsellemme. Pinna, keho ja asenteet alkavat kiristymään, olo ei ole enää huoleton vaan kenties jatkuvasti jännittynyt. Miten uskaltaisimme luottaa itseemme taas ja lakkaisimme toimimasta itseämme vastaan?

MITÄ?

Itsetuntemusohjaus on käytännöllistä ja inhimillistä ohjausta elämän erilaisissa kohdissa, tienristeyksissä ja tilanteissa joissa kokee että itse ei näe eteenpäin.

Ihmissuhteet, kontrollointi, pelko kuunnella omaa sisäistä ääntä, tunne että on eksyksissä, uupumuksesta toipuminen, syömishäiriöinen käyttäytyminen, haastavalta tuntuvien tunteiden käsittely, itsetuntoon ja tasapainoiseen itsekunnioitukseen liittyvät teemat ovat yleisimpiä ohjauksissa käsiteltäviä teemoja.

Holistinen personal training on taas ohjausta jossa yhdistyy kehollisen ja sisäisen hyvinvoinnin käsittely. Tueksi löytämään liikkumiseen iloa ja tervettä suhtautumista, ääripäiden sijaan. 

Sopii hyvin jos on esimerkiksi haasteita tunnesyömisen tai kehon kuvan kanssa, ruuan ja treenin liian kontrolloimisen kanssa, silloin kun halutaan voida hyvin sisältä ja ulkoa. Elämäntapa muutokset maalaisjärjellä ja ilman kitukuureja.                         

kivi maisema.jpg

                                  KUKA?

Eevillä on vuosien kokemus ihmisten parissa työskentelystä. Omat kokemukset syömishäiriöstä, uupumuksesta, riittämättömyyden tunteesta ja ihmissuhde haasteista särkyneine sydämineen ovat kuitenkin opettaneet koulutuksia enemmän ja inspiroineet tutkimaan ihmisyyttä monin tavoin,

Tyyppinä Eevi on yhdistelmä lämpöä, myötätuntoa, huumoria ja rehellisyyttä. 

Eevin tausta on perinteisessä terveydenhuollossa jonka jälkeen hän on opiskellut mm. Personal traineriksi, NLP traineriksi ja käynyt useita koulutuksia sisäisen hyvinvoinnin ohjauksesta. Titteleitä tärkeämpänä hän pitää omaa elämän kokemusta ja sisäsyntyistä kiinnostusta ihmisyyttä kohtaan. Yrittäjänä hän on toiminut vuodesta 2010.

Tällä hetkellä hän opiskelee KEHTO koulussa Vapaa tie ohjaajaksi,  kongnitiivista psykoterapiaa sekä kundaliini joogaopettajaksi. Eevin toive on voida tuoda itsetuntemustyöskentelyyn syvyyttä että keveyttä. Jalat maassa, mutta ei otsa kurtussa. 

                                Kenelle?

Itsetuntemusohjaukseen Eevin luokse tulevat usein naiset sekä myös miehet enenevissä määrin. Yhteistä on kuitenkin se, että oman äänen kuuleminen arjen keskellä on haastavaa. Omia todellisia tarpeita on ehkä pitkään siirretty sivuun ja keskitytty muihin, suorittamiseen tai esimerkiksi työstä tai ruuasta stressaamiseen. Yleistä on myös se että omat rajat ovat unohtuneet, pohjalla kalvaa riittämättömyyden tunne sekä se että oman paikan löytäminen elämässä tuntuu haastavalta, tuntee olonsa ulkopuoliseksi ja erilaiseksi. Ohjaus sopii hänelle joka on halukas tutkimaan mahdollisesti kipeitäkin asioita rehellisesti ja myötätunnolla.

600191_10150909814181699_261149468_n.jpg

Holistiseen personal trainingiin tulevat usein ihmiset jotka haluavat löytää liikkumiseen iloa suorittamisen sijaan sekä ihmiset keillä on syömiseen ja kehonkuvaan liittyviä sisäisiä kipukohtia. Ihmisiä jotka ”tietävät” ravinnosta ja liikkumisesta ehkä jopa liikaa. He jotka haluavat kontrolloimisen ja pakkotreenaamisen sijaan opetella kuuntelemaan kehonsa viesteihin. Ohjaus ei luonnostaankaan korvaa lääkäriä.

Kursseille ihmiset tulevat hyvin erilaisissa elämän tilanteissa.

Varaa aika ohjaukseen Tästä

MITEN?

Itsetuntemusohjaus tapaaminen kestää tunnin. Ohjauksessa puhutaan sekä tehdään mahdollisesti tilanteen mukaan joitakin harjoituksia. Muutaman minuutin hiljentyminen tai hengitysharjoitus saattaa myös olla mukana. 

Itsetuntemusohjaus ei ole neuvonantoa eikä ohjauksessa tehdä puolestasi päätöksiä. Ohjaus on inhimillinen, turvallinen paikka tutkia elämän kysymyksiä, kipeitä ja arkojakin sellaisia.  Ohjaukseen on mahdollista tulla kertaluontoisesti ja joskus on aikoja jolloin on hyvä sitoutua useamman kerran ohjaus prosessiin. Tällöin saat myös pieniä kotitehtäviä prosessin tueksi.

Ohjaus ei ole terapiaa vaikkakin terapeuttista työkaluja ajoittain käytämmekin.

Helsingissä HIMAssa ja Tampereella Lentävässä Matossa.

Holistinen personal training pääasiassa 3-8 kerran paketteina. 

Varaa aika alkukartoitukseen!

                                   MIKSI?

Joskus näiden kysymyksien äärelle tulee vasta silloin kun tuntuu että ei ole enää muuta vaihtoehtoa. Joskus kriisi herättelee meitä mutta yhä enemmän ihmiset tulevat ohjaukseen sillonkin kun on tasaisempaa, tällöin on paremmin voimaa alkaa tiedostamaan mm. lapsuudessa syntyneitä kipeitä kohtia sekä nähdä millä tavalla ne ovat saaneet meidät toimimaan.

Miksi itse teen tätä? 

Koska en tiedä miten olisin omia solmujani saanut auottua ilman ulkopuolista peiliä ja tukea. Koska olen suunnattoman kiitollinen että omien kokemuksieni kautta minulla on kyky nähdä pintaa syvemmälle ja ymmärtää. Koska yksi asia joka on mielestäni elämästä kaunista, on kohtaaminen läpi näennäisten roolien ja panssareiden. Koska on usein kaikista vaikeinta nähdä itseämme. Ja siihen tarvitsemme jokainen peilejä.

 

                                   MITÄ MUUTA?

Tutustu minuun ja lähestymistapaani kuuntelemalla äänitteitä

Järjestän säännöllisesti kursseja ja verkkokursseja, seuraa näitä Kalenterista

Yrityksille on saatavilla luentoja, workshoppeja ja joogatunteja. Kysy lisää!

Aitoa Energiaa viikkotunti on kesäkuusta alkaen keskiviikkoisin Lentävässä Matossa, tervetuloa!

Yoogaia palvelun kautta tunneilleni voi osallistua maanantaisin

Yhteistyöasioissa ota yhteyttä täältä