Harjoitus/podcast vaikeisiin hetkiin

Tämä podcast on hieman poikkeava aiemmista, sillä tässä on mukana lyhyt konkreettinen harjoitus hetkiin joissa elämän ja sen nostamien tunteiden kohtaaminen tuntuu vaikealta. 

Ennen harjoitusta kerron 3 kohtaa joidenka muistaminen ja joille antautuminen voi vaikeissa tilanteissa helpottaa kohtaamaan sitä mitä tuntee. Olkoon se surua, vihaa, pettymystä, yksinäisyyttä, kaipuuta, mitä hyvänsä.

Suosittelen myös lämmöllä tutustumaan Kristin Neffin työhön: http://self-compassion.org

Ps. NLP perusteet kurssi alkaa heti vuoden alusta, tervetuloa mukaan jos se kutsuu <3