Kiintymyssuhdetyypit

Edellisessä kirjoituksessa alustin kiintymyssuhdeteorian pohjaa. Voit lukea kirjoituksen TÄÄLTÄ

Tässä kirjoituksessa kerron hieman lisää eri kiintymystyyleistä ja voit kuunnella tekstin lopussa olevalta podcastilta lisää, sekä kiintymystyyleistä että ristiriitaisen ja välttelevän kiintymystyypin suhde dynamiikasta, joka on monelle kipeän tuttu.

Lyhykäisyydessään toinen suhteesta kaipaa jatkuvasti enemmän yhteyttä ja emotionaalista läheisyyttä, ja toinen tyyppi taas pitää erilaisin keinoin etäisyyttä ja ehkä epävakauttakin suhteesta yllä.

Ristiriitainen kiintymystyyppi:

  • Kokee olevansa usein suhteessa alta-vastaaja, tai se jonka täytyy joko jahdata toista tai maanitella toista avautumaan/eheytymään
  • Sotkee helposti räiskyvät ja epävakaat vuoristorata tunteet rakkaudeksi ja intohimoksi (Vinkki: Rakkauteen ei kuulu pelien pelaaminen)
  • Konfliktitilanteissa saattaa aluksi olla dramaattinen, uhata erolla, ottaa protestiksi etäisyyttä. Kaiken tämän tarkoitus on saada toisesta reaktio, joka sanoisi: Olet minulle tärkeä. Jos tätä reaktiota ei tule, alkaa ristiriitaisen tyypin ahdistus lisääntyä, eikä hän oikein pysty keskittymään muuhun, kuin kumppanin ajattelemiseen.
  • On usein suhteessa valmis työstämään haavoja ja haasteita, välillä ja valitettavan usein silloinkin, kun toinen ei ole
  • Ei osaa välttämättä viestiä tarpeistaan ja toiveistaan suoraan, suhteen alussa yrittää usein esittää "ei-tarvitsevaa". Viestii tarpeistaan epäsuorasti ja mielenosoituksellisesti
  • Eheytyäkseen tämän tyypin on tärkeää tehdä rauha omien tarpeidensa kanssa ja alettava ilmaisemaan niitä suoraan. Sekä alettava uskomaan, että hän on ihmisenä itse riittävä, ihana ja ansaitsee hyvää ja kunnioittavaa kohtelua.
waffle-heart-2697904_1280.jpg

Välttelevä kiintymystyyli:

  • Haluaa säilyttää etäisyyden suhteessa, varsinkin emotionaalisen. Suhteessa ollessaan kuitenkin välillä päästää toista lähemmäs, mutta sen jälkeen usein "säikähtää" ja ottaa taas etäisyyden
  • Syvällä sisimmissään kaipaa myös turvallista kiintymistä, mutta se on niin pelottavaa ja vierasta että tämä tarve on täytynyt kieltää itseltäänkin
  • On ihmissuhteissa usein se "toista satuttava" osapuoli: antaa ymmärtää, vihjailee, jättää asiat roikkumaan, ei sitoudu ja pitää toisen näin varpaillaan
  • Saattaa kokea kumppanin tarpeet ja toiveet taakkoina ja rajoituksina ja saattaa myös sanoa toiselle että tämä on liian tarvitseva tai että ei ole hänen vastuullaan tehdä toiselle hyvää oloa. Nämä kommentit sanotaan usein halveksunnan ja hylkäämisen sävyllä
  • Tutkimuksien mukaan välttelevän kiintymystyylin ihmiset ovat onnettomimpia, sillä he tavallaan taistelevat jatkuvasti luontaista tarvetta kiintymisen tarvetta vastaan
  • Eheytyäkseen, tämän tyypin on tärkeä nähdä ja myöntää oma yksinäisyytensä ja alkaa altistumaan aidolle haavoittuvuudelle ihmissuhteissa valtapelien sijaan
shutterstock_387514720.jpg

Turvallinen kiintymystyyli:

  • Kaipaa tunnetason läheisyyttä, mutta viihtyy myös itsekseen.
  • Erillisyys sekä läheisyys toisesta ovat molemmat turvallisia
  • Turvallinen kiintyjä uskoo että on hyvän kohtelun arvoinen ja kohtelee myöstä toista huomioiden ja kunnioittaen
  • Kommunikoi usein suoraan ja pelaamatta, sillä omia tarpeita ei ole tarpeen piilottaa tai kieltää
  • Turvallisuus lisää turvallisuutta: Vaikka turvallinen olisi parisuhteessa välttelevän tai ristiriitaisen kiintyjän kanssa, se usein lisää myös toisen osapuolen turvallisuutta. Tosin, turvallinen kiintyjä harvoin on suhteessa jossa toinen jatkuvasti hakee etäisyyttä.
  • Turvallinen kiintyjä ei silti ole täydellinen, vaan ihan ihminen jota koskee ihmisyyden kaikki tunteet.  Turvallinen kiintyjä voi siis myös olla masentunut, hänellä voi olla huono itsetunto ja hänellä on omat pelkonsa. He ovat kuitenkin mentaalisesti joustavia ja turvallisen kiinnittymisen pohja tuo turvaa ja luottamusta elämän haasteiden äärellä
  • Tutkimuksien mukaan turvallisesti kiintyneet ovat onnellisimpia

Kiintymystyylinsä tunnistaminen voi tuntua vähän kipeältä (Näin kokevat usein ristiriitaiset kiintyjät sekä välttelevät).

Samalla se voi olla hyvin helpottavaa ja lisätä ymmärrystä siitä, miksi parisuhteissa on toistuneet samanlaiset kaavat kerta toisensa jälkeen. Hyvä uutinen on se, että omaa kiintymystyyliä VOI lähteä eheyttämään kohti turvallista. Realistinen uutinen on se, että se ei tapahdu ihan viikossa, ei usein vuodessakaan. Pienin, armollisin ja sopivan kokoisin askelin. Ja muistaen, että vaikka kiintymystyyli olisikin ristiriitainen tai välttelevä, se ei tee ihmisestä rikkinäistä kai kelpaamatonta. Meillä on erilaiset eväät elämälle, ja sekin on osa ihmisyyttä.

Seuraava Temperamentti ja kiintymyssuhde työpaja on Hämeenlinnassa 24.3, lue lisää ja varaa paikkasi TÄÄLTÄ