HOLISTINEN PERSONAL TRAINING

Kehon oireilu, väsymys ja stressi on suoraan liitoksissa sisäiseen maailmaamme. Keho on viisaampi kuin uskoisikaan, se vain ei osaa puhua joten se usein välittää viestinsä erilaisten oireiden kautta. Näitä kehon viestejä voi oikeasti oppia kuulemaan. Kun viesti tulee kuulluksi, muuttuu oirekkin usein tarpeettomaksi. Se ei ole useimmiten mikään yhden yön juttu, vaan pidemmän itsetuntemuksen ja läsnäolon prosessi. 

Huolehtiessaan itsestään kokonaisvaltaisesti voi oppia kauniin kehon kuuntelun lahjan. Kehomme on todellakin viisaampi kuin suostuisimme uskomaan. Tällöin ulkoapäin tulevia ohjeita ja ihanteita ei enää tarvitse tai tunnu oikealta noudattaa. Hyvin usein työskentelen asiakkaideni kanssa myös terveyden toisen ääripään kanssa: Kontrolloinnin ja suorittamisen parissa. Enemmän ei ole aina suinkaan parempi.

Holistisen hyvinvoinnin ohjaus sopii sinulle joka:

- Haluat iloita kehollisuudestasi, et tehdä siitä itsesi rankaisemisen väinettä

- Haluat opetella luottamaan kehosi viesteihin jälleen: liikkumisen, levon ja ravinnon suhteen

-Haluat että sinulla on hyvä olla omissa nahoissa, kehon&mielen&tunteiden tasolla

-Haluat hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, et "sitten joskus"

-Haluat yhdistää kehon harjoitusta itsetuntemus harjoitukseen

- Sinua kiinnostaa ihminen kokonaisuutena

- Uskot että sisäinen hyväolo alkaa säteillä ulospäin ja johtaa luonnostaan sinulle sopiviin valintoihin

- Haluat kontrolloimisen, dieettien ja ravintosuuntauksien jälkeen löytää tavan elää ja syödä joka ei vaadi laskemista, kieltoja tai ehtoja.

- Haluat tutkia syvemmin syitä jotka ovat ajaneet mm. Tunnesyömiseen, jojoiluun ja kontrollointiin.

- Haluat myös alkaa irroittamaan syyllisyydestä, huonosta omasta tunnista ja häpeästä jotka usein liittyvät syömiseen, kehoon ja omaan käyttäytymiseen

Ohjauksen parhaimman mahdollisen toteutumisen kannalta henkilökemia on yllättävän tärkeä, joten ennen ohjauspaketin aloitusta on hyvä että juttelemme puhelimessa/livenä hetken. Alkukartoitus kestää 15min-30min eikä sido mihinkään, eikä maksa mitään.

 

HINNASTO

Hinnasto vaihtelee paketin mukaan joka sovitaan yksilöllisesti tavoitteesi mukaan, alla muutamia esimerkkejä. Kaikkiin ohjauksiin sisältyy myös arjen tiedostamisharjoituksia jotka tukevat matkaasi.

Personal training Startti 3kk

6 tapaamista 

Sähköposti-tuki 3kk ajan 

Ravintosuunnitelma

Treeni-suunnitelma 3 kk ajalle

+ Aitoa energiaa verkkokurssi jossa 6 kotona tehtävää treeniä, 6 itsetuntemus harjoitusta

Hinta : 198€/KK  (Yht. 3kk 595€)

Personal training 6kk

Sisältää:

9 tapaamista

Treenisuunnitelma 6kk ajalle

Ravintosuunnitelma

Itsetuntemus ohjaukset + harjoitukset

Sähköposti tuki 6kk ajan

+ Aitoa energiaa verkkokurssi jossa 6 kotona tehtävää treeniä, 6 itsetuntemus harjoitusta

Hinta: 189€/kk  yht. 1134€ /6kk

HAluan varata ajan alkukartoitukseen:

Nimi *
Nimi