Kotona kehossa workshop 24.9 klo 10-16 tampereella

Suhde omaan kehoon ei ole välttämättä helppo. 

Saattaa olla että kohdistamme kehoon vihaa, häpeää ja riittämättömyyden tunteita. Tämä johtaa usein suorittamiseen, kontrollointiin ja dieetti kierteisiin. Sitä luvattua onnea tai helpotusta ei kuitenkaan ole löytynyt.

Mikään ei riitä.

Ruokavalion kontrolloimisesta tai treenaamisesta on voinut tulla uusi addiktio, josta haemme turvaa. Se ei kuitenkaan löydy sieltä, vaikka miten olemme etsineet.

Irtipäästäminen pelottaa, hyvin ymmärrettävästi. 

Workshopissa käsitellään sisäisen turvallisuuden luomista, jotta kontrolloimisesta uskaltaa alkaa hellittämään ja tekemään elämään tilaa sydämen kuuntelulle kontrolloimisen sijaan.

Tämä workshop sopii sinulle, kun jo tiedät että ruokavalion ja kehon kontrolloiminen on mennyt sinulta yli, mutta et oikein osaa tai uskalla lopettaa. Workshopissa käsitellään suhdetta kehoon ja ruokaan inhimillisesti. 

Saat tietoa, ymmärrystä  ja konkreettisia askelia tueksi kuinka voit lähteä hellittämään kontrollista tavalla joka on sinulle realistinen. Tutkien ja tietäen että suhde kehoon ei muutu yhdessä yössä. 

Workshop koostuu itsetuntemusluennoista, pienistä harjoituksista ja lopetamme päivän joogaan ja meditaatioon.

Mahdollisuus saada myös vertaistukea aiheeseen, jonka kanssa kokee usein olevansa yksin.

Sopii sinulle jos:

Ruoan ja liikkumisen miettiminen ja kontrollointi vie paljon energiaasi 

Koet kehosi olevan "liian jotain" ja "liian vähän jotain"

Väsytät itsesi helposti 

Koet huonoa omaatuntoa jos joudut poikkeamaan totutuista kaavoista

Haluat alkaa aidosti luottamaan kehoosi

Olet väsynyt siihen mitä kehon jatkuva kontrollointi sinulle tekee henkisesti

Haluat alkaa matkan kohti "kotona kehossa" tunnetta

Huom! Mitään äkkiratkaisuja workshopissa ei tarjota, vaan asioista pyritään puhumaan niiden oikeilla nimillä. Kehon kanssa rauhan tekeminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista ja prosessi johon kannattaa sitoutua. 

Hinta: 49€

Paikka: Olotila Moyo (Tuomiokirkonkatu 1)

Ilmoittaudu mukaan ja varaa paikkasi!

Nimi *
Nimi