Aloita armollisuudesta..png

Hinta: 10€

Paikka: Hima Happiness, Siltavuorenranta 16, Helsinki

Työpaja alkaa klo 17 ja päättyy klo 18.30. 

Varaa paikkasi täältä!

shutterstock_235976377.jpg

Ole itsellesi armollinen työpaja 7.2

"Silloin kun luulemme tarvitsemamme lisää tarkkuutta ja hallintaa, tarvitsemmeko oikeasti myötätuntoa ja armollisuutta"

Moni meistä on itselleen hyvin vaativa. Kohdistamme itseemme odotuksia, jotka eivät ole realistisia tai inhimillisiä. Tämä näkyy elämässä usein mm. suorittamisena, miellyttämisenä, perfektionismina, vetäytymisenä ja addiktioina.

Taustalla on kipu ja levottomuus, pelko siitä mitä on, jos ei suorita.

Hyvinvoinnistakin voi tulla suorite. Silloin asiasta jonka alkuperäinen tarkoitus oli tuoda elämään hyvinvointia, onkin tullut vankila.

Irtipäästäminen on pelottavaa ja rehellisyyden nimissä myös vaikeaa. Irtipäästäminen pelottaa, sillä se nostaisi esiin sisäisen turvattomuuden tunteen. Ehkä irtipäästämisen sijaan voikin aloittaa siitä, että alkaa lisäämään sisäistä turvallisuuden tunnettaan. 

Tässä workshopissa tutkitaan hyväksyvässä hengessä armollisuutta, ja niitä syvempiä syitä jotka ovat johtaneet itseen kohdistuvaan ankaruuteen. Tutkitaan mitä hellittäminen on ja sitä mitä itsestä pääsee esille, jos antaa itselleen vaatimuksien sijaan luvan kuunnella, mitä ihan oikeasti tarvitsee.Armollisuus itselle tekee elämästä avoimempaa. Armollisuuden opettelu lisää myös tervettä itsetuntoa, joustavuutta ja inhimillisyyden arvostamista täydellisyyden tavoittelun tai kontrolloinnin  sijaan.

Workshop sisältää lämminhenkisen luennon jonka jälkeen teemme muutaman harjoituksen.