Itsetuntemusohjaus...

  • Tukee eteenpäin elämän kipeissä kohdissa ja kriiseissä
  • Luo tilaa olla täysin rehellinen tunteistaan ja olla se kuka on
  • On omien haavojen turvallista työstämistä ohjastusti ja inhimillisesti
  • Auttaa reflektoimaan elämää ja sen suuntaa
  • Tukee sinua kuulemaan ja luottamaan omaan ääneesi ja intuitioosi
  • Vahvistaa tervettä itsekunnioitusta ja arvostusta
  • Tutkii kanssasi elämässäsi toistuvia kaavoja, auttaen ymmärtämään ja katkaisemaan kierteitä
  • Tuo työkaluja ja tukea elämän kohtiin jossa tuntee olevansa jumissa
  • On turvallinen paikka tutkia riippuvuuksia, kuten läheisriippuvuus, kehon kuvan haasteet, kontrollointi, häiriintynyt suhde ruokaan ja liikkumiseen sekä suorittaminen
  • Lisää tietoisuutta tunnekäyttäytymisestä, tunnelukoista ja ohjaa työskentelemään vaikeiden tunteiden kanssa 
  • Tukee ihmissuhde kiekuroiden haasteissa

 

Itsetuntemusohjaus on turvallinen paikka tutkia sydämen syviä kysymyksiä.

Sekä haavoja, pelkoja ja niitäkin asioita joita pidämme arkaluontoisina ja herkkinä. Pidän ensisijaisen tärkeänä luottamusta ja hyväksyvää ilmapiiriä, ne luovat pohjan ohjaus prosessille jolle uskaltaa turvallisesti antautua. 

Yleisiä aiheita joiden kanssa ohjaukseen tullaan:

  • Tunnelukkojen työstäminen
  • Suorittaminen ja kontrollointi
  • Muiden miellyttäminen, pelko ilmaista omia tarpeita
  • Ihmissuhde haasteet, parisuhteeseen ja perheeseen liittyvät kysymykset
  • Erosta eheytyminen
  • Elämänristeys kohdat ja muutokset
  • Tunnetason pelot
  • Kehon kuvan haasteet 
  • Vaikeus luottaa itseen
  • Lapsuuden kipeiden kuvioiden purkaminen
  • Halu löytää elämään omalta tuntuva suunta
  • Halu löytää elämälle tarkoitusta ja merkitystä
  • Raskausajan ja synnytyksen jälkeisen ajan herättämät tunteet

 

Itsetuntemusohjaus on syvällistä sekä käytännöllistä.

Elämän, ihmisyyden ja tunteiden tutkimista ja lempeää työstämistä. Pidän tärkeänä todellisten syiden tutkimista, ja se on asia joka kysyy suurta luottamusta sekä myös aikaa. Ohjaus filosofiaani ei kuulu painostuksen kautta muutos. Ohjaus tyylini on hyväksyvä, kuunteleva sekä osallistuva. 

Ohjauksessa minulle on tärkeää aito luottamuksellisuus ja se että voit kokea tulevasi hyväksytyksi myös vaikeiden asioiden kanssa. Minulle on tärkeää keskustelun lisäksi tuoda oivalluksia kanssasi käytäntöön ja harjoitella sinulle sopivin askelin. Ohjaus sopii myös työnohjaukseksi.

 Ennen ohjausproseesin aloitusta on maksuton alkukartoitus puhelimitse joka kestää n. 15-20min. Tämän jälkeen voi rauhassa päättää onko nyt hyvä aika lähteä ohjaukseen mukaan. Ilmoittaudu odotuslistalle sivun alaosasta!

 

Ohjaus paketti sisältää:

-Sovitun määrän ohjauksia  joko puhelimitse/skypessä/Tampereella 60min /kerta

-Harjoituksia ohjauskertojen välille

 

Ice Cream Party-2.png

 

Ilmoittautuminen odotuslistalle ei sido mihinkään, olen sinuun yhteydessä paikan vapautuessa jolloin ohjaus prosessin aloituksesta jutellaan uudelleen yhdessä.

Nimi *
Nimi

 

Mitä ohjauksessa tapahtuu?

Keskustellaan, tehdään mahdollisesti erilaisia harjoituksia, tutkitaan tiettyjä teemoja sallivassa ja hyväksyvässä hengessä. Saattaa olla että sinulla on selkeitä kysymyksiä joita haluat työstää tai yhtälailla ohjaukseen voi tulla epämääräisen olon kanssa että ei oikein edes tiedä mistä aloittaisi.  Tällöin kyselen sinulta enemmän ja löydämme yhdessä ne ydin haasteet jotka ovat nyt pinnalla ja voimme lähteä tutkimaan mistä niistä on kyse ja millaisilla keinoilla voimme näitä yhdessä työstää. Ohjaus on aina yksilöllistä, huomioi sinun elämäntilanteesi, taustasi ja yksilöllisyytesi. 

 

Ohjauksen yksi tehtävä on selkeyttää ja ohjata sinua itsesi äärelle ja tukea sinua löytämään luottamusta sekä sisäistä turvallisuuden tunnetta. Meissä jokaisessa on paljon enemmän viisautta kun tahdomme muistaa. Usein olet jo saattanut miettiä intuitiivisesti tiettyjä teemoja jotka ohjauksen aikana mahdollisesti kirkastuvat ja selkiintyvät. Joskus taas esiin nousevat asiat ovat ihan muita mitä etukäteen ajatteli.  Avoimuudelle on  hyvä olla tilaa. 

Emme kasva kieltämällä itsessämme jotain tai tavoitellessamme ihanteita, vaan olemalla se joka todella olemme. Voidaksemme ikäänkuin palata kotiin itseemme täytyy meidän usein välissä eksyä, kokeilla erilaisia naamioita ja rooleja. Ne ovat näin myös tärkeä osa matkaamme.

Huomaathan: Itsetuntemus ohjaus ei korvaa terapiaa tai lääkäriä. Ohjaus ei sovellu mielenterveyssairauksien hoitoon eikä taloudellisten haasteiden ratkaisuun. Lääkityksistä ja muista mahdollisista hoitomuodoista olet velvollinen kertomaan ennen ohjaukseen tuloa.

Itsetuntemusohjaus ei  ole neuvon antoa, päätöksien tekemistä toisen puolesta eikä se ole minkään ideologian tuputtamista. Ohjauksissa pidän tärkeänä turvallista tunnelmaa ja luottamusta, sekä sen muistamista että todelliset muutokset meissä itsessämme kysyvät usein aikaa.

Lue vielä tämä: Ohjauksessa saatetaan käsitellä kipeitäkin asioita, vaikkakin lämmöllä ja ymmärryksellä. Jaamme silti yhdessä vastuun ohjauksen turvallisesta ja sallivasta ilmapiiristä.

Ohjaukset Tampereella Yliopistonkadulla, lähellä tampereen rautatie asemaa tai puhelimitse/skypellä.

Uutta! Itsetuntemusohjaus puhelimitse tai skypessä a 75€.

 

                                                                                KOKEMUKSIA:

Nimi *
Nimi

" Ikuisuus haasteni on ollut liika muiden mielyttäminen niin että olen unohtanut itseni. Perhe menee aina edelle, enkä oikein uskaltanut tehdä itse mitään, etten vaan olisi joutunut pettymään. Usko itseeni oli nollilla, elin selkeästi aina ensin muita varten. Jo yksi ohjaus kerta palautti kuitenkin elämääni sieltä kauan kadoksissa olleen elementin, naurun! Vaikka läpikäytävät asiat olivat arkoja, pystyin myös irroittamaan voivottelusta johon olin ajautunut. Opin ottamaan itseni, ajatukseni ja elämän kevyemmin. Opin myös keinoja kuinka en enää anna vanhojen pelkojen ottaa minua otteeseensa. Sain rohkeutta alkaa elämään omaa elämääni."

" Elämässä oli moni asia muutoksen tuulissa mennessäni ohjaukseen. En oikein tiennyt mistä olisin tarttunut kiinni. Ohjaukset saivat minut huomaamaan miten paljon helpommin ja yksinkertaisemmin asiat voi nähdä. Sain suunnattomasti tasapainoa ja rauhaa myllerrykseen, kun opin havannoimaan ja paikantamaan mallit ja tavat jotka minut aiemmin vetivät mukaan " draamaan". Tämä on vaikuttanut elämääni laajemmin kuin olisin kuvitellut. Olen edelleenkin keskellä ulkoisia muutoksia jotka aiemmin olisivat vieneet yöunet, mutta nyt voin niistä huolimatta tietää, että kaikki on hyvin."